13 benefícios de ter um Personal Trainer 

Existem muitas razões pelas quais um personal trainer é essencial para atingir seus objetivos de condicionamento físico, sejam eles baseados em perda de peso, voltados para esportes ou para fins atléticos. 

Aqui, reunimos os benefícios mais relevantes que um personal trainer pode lhe proporcionar, assim como os benefícios que provavelmente você terá ao contratar um.

1 – Eles têm o poder de educar

Uma das principais razões pelas quais você deve ter um personal trainer é que ele pode educá-lo sobre todos os aspectos da saúde, condicionamento físico e exercícios. Conhecimento é poder e, quando se trata de seus objetivos de condicionamento físico, ter uma compreensão adequada do que é necessário para atingir esses objetivos é incrivelmente poderoso.

Seu personal trainer poderá ajudá-lo a aprender mais sobre como sua nutrição desempenha um papel em sua jornada de condicionamento físico, quais exercícios beneficiam quais músculos, a forma correta de excecução de um exercício e muito mais.

2 – Eles ajudam a aperfeiçoar sua forma

Ter um personal trainer qualificado ao seu lado para demonstrar a postura e a técnica corretas é inestimável.
Um personal trainer irá garantir que você realize exercícios de maneira correta e eficiente, a fim de maximizar os resultados.

A boa forma ao realizar exercícios também é essencial para reduzir o risco de lesões.

Embora algumas pessoas possam exigir apenas pequenos ajustes em determinados exercícios que não perceberam que estavam executando incorretamente, outras podem precisar começar do zero, aprendendo o básico e desenvolvendo o conhecimento e a autoconsciência para considerar sua forma. De qualquer modo, seu personal trainer será capaz de identificar o que você precisa e mostrará o caminho.

3 – Eles atendem às suas necessidades pessoais

Todo mundo é diferente, e isso significa que as habilidades e requisitos de todos são diferentes quando se trata de exercício.
Isso pode ser, desde tentar se recuperar após uma lesão antiga até ter uma fobia que pode afetar onde ou como você treina.
Por exemplo, se você tem uma lesão antiga no joelho que exigiu cirurgia, mas desde então não fez nada para reconstruir os músculos ou melhorar a mobilidade, então você vai precisar de exercícios e objetivos diferentes de um atleta que está treinando para correr maratona.
É aqui que a experiência de um personal trainer pode fazer uma grande diferença em seu treinamento.

4 – Eles ajudam você a definir metas realistas de longo prazo

Muitas pessoas que começam a treinar esperam atingir seus objetivos imediatamente, seja perda de peso ou aumento da força em geral, por exemplo.
Mas essas coisas levam tempo. Se seus objetivos não são realistas, é fácil ficar desanimado quando você não os alcança imediatamente.
Um personal trainer não apenas ajudará você a definir metas realistas que você será capaz de alcançar (se você se esforçar, é claro), mas também poderá mantê-lo no caminho certo para atingir essas metas. 

5 – Eles podem apoiar seus planos para ficar em forma para uma meta ou atividade de curto prazo

Além de ajudar você a estabelecer metas realistas, os personal trainers são a ferramenta perfeita para ajudá-lo a atingir uma meta específica.
Isso é ideal para quem está treinando para um evento específico ou precisa atingir um certo nível de condicionamento físico antes de poder fazer algo que realmente deseja.

6 – Eles mantêm você responsável por sua nova rotina de exercícios

Quantas vezes você já foi para a cama e disse para si mesmo: ‘Amanhã vou acordar cedo, ir para a academia e fazer uma hora de treino antes de me arrumar para o trabalho’, e então no dia seguinte decidiu dormir por mais uma hora em vez de se exercitar?
É aqui que um personal é fundamental, para garantir que você se comprometa e cumpra suas metas de condicionamento físico.
Se você marcou um encontro com seu treinador para uma sessão, é muito mais provável que você cumpra.

7 – Eles podem fazer da sua saúde mental uma prioridade

Sabemos que o exercício físico pode ajudar com problemas de saúde mental, como a depressão, e que inclusive é uma parte recomendada do tratamento por muitos profissionais de saúde.
Muitas pessoas têm que lidar com esses tipos de desafios em vários momentos da vida e, para alguns, ter uma rotina e trabalhar em direção a coisas que podem controlar (como seus níveis de condicionamento físico) pode ser extremamente benéfico para seu estado mental. 

Seu personal trainer pode ser fundamental para manter sua motivação em momentos difíceis, pois ele pode selecionar os exercícios mais adequados para melhorar sua sensação durante o treino e, além disso, pode ser uma pessoa adicional em sua rede de apoio.

8 – Eles renovam sua confiança como parte de sua rede de apoio

Um personal trainer está lá para ajudar com seus objetivos de condicionamento físico, mas também para ajudar a melhorar seu bem-estar geral.
Eles se preocupam com o quão estressado você está, porque isso afetará o tipo de comida que você está comendo e, como resultado, seu desempenho na academia. Eles se importam se você está se sentindo para baixo, pois isso pode afetar seus níveis de motivação durante o treino.
Por causa disso, seu relacionamento com seu personal trainer faz você se sentir apoiado e capaz de expressar suas preocupações e desafios com seu bem-estar geral, sabendo que, assim como seus amigos e familiares, seu personal trainer está pronto para te ajudar..

9 – Eles mantêm você no caminho certo para iniciar e manter hábitos saudáveis

Pode levar semanas para formar bons hábitos e ainda mais tempo para combater os maus hábitos. Tentar fazer isso sozinho é um trabalho árduo. Um personal trainer pode ajudá-lo a definir metas diárias ou semanais, ajudando assim a mudar esses maus hábitos e formar novos que apoiem seus objetivos.

10 – Eles oferecem consistência e personalização com um plano de condicionamento físico especializado

Sempre haverá alguns exercícios que você gosta mais do que outros, além da capacidade simples.
Um personal trainer poderá adequar o seu plano de treino ao seu gosto, bem como incentivá-lo a fazer os exercícios que melhor se adequam aos seus objetivos.
Além disso, sempre haverá alguns dias em que a última coisa que você sentirá vontade de fazer será um treino intenso e, portanto, ter um personal trainer significa que eles podem adaptar seu exercício para aquele dia para você se sentir mais confortável para treinar.

11 – Eles se adaptam ao seu horário

Um personal trainer é extremamente versátil em relação aos horários disponíveis para treinar, independentemente de ser muito cedo antes do trabalho, durante a hora do almoço ou no meio da tarde antes de as crianças voltarem da escola. Eles entendem que cada pessoa tem sua própria disponibilidade única, e por isso adaptam suas agendas para atender às necessidades individuais de cada cliente. Com um personal trainer, é possível agendar sessões de treino de acordo com o que melhor se adequa à sua rotina diária, tornando mais fácil manter um compromisso consistente com a sua saúde e bem-estar.

12 – Eles oferecem flexibilidade sobre onde você deseja treinar

Nem todo mundo gosta do ambiente de uma academia lotada ou de esperar que o aparelho que você deseja usar fique disponível.
A vantagem de ter um personal trainer é que você não está limitado a treinar onde o equipamento está disponível. O personal poderá adaptar o treino para você, para outro equipamento que esteja disponível, ou até mesmo outros locais.
Seja no conforto da sua casa ou no parque do seu bairro, com um personal trainer você tem a flexibilidade de treinar onde for melhor para você.

13 – Eles desafiam você de uma forma que um amigo ou membro da família muitas vezes não consegue

Você está entediado com sua rotina de exercícios?
Um personal trainer é exatamente o que você precisa para levá-lo ao próximo nível e desafiar continuamente suas habilidades.
Às vezes, tudo o que é necessário é uma nova perspectiva sobre seu programa de treinamento, para saber onde você pode melhorar, o que pode ser mudado e o quanto mais você precisa se esforçar.

Quando você estiver prestes a desistir, ter um personal ao seu lado desafiando você a continuar pode ser um divisor de águas para o seu condicionamento físico. Esse tipo de motivação e “pressão” pode ajudá-lo a superar seus limites e atingir novos patamares de desempenho.

Se você se interessou por todos os benefícios que um personal trainer pode oferecer e está procurando ajuda para alcançar seus objetivos de fitness, não perca mais tempo e agende hoje mesmo uma sessão na Life Center Shop. Com a orientação de um profissional qualificado, você poderá desfrutar de um programa de treinamento personalizado, projetado para atender às suas necessidades e objetivos específicos.

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