Como saber se tenho os sintomas da ansiedade?

A ansiedade é uma condição emocional que geralmente ocorre quando as pessoas experimentam sentimentos de tensão e preocupação. Pode ser desencadeada por situações estressantes e emoções negativas. Quando a ansiedade atinge um nível mais alto, ela pode se tornar incapacitante, tornando difícil realizar tarefas diárias. 
Se você está preocupado com a possibilidade de ter ansiedade, saiba que existem sinais e sintomas que você deve estar atento.
O primeiro sinal de ansiedade é a presença do sentimento de preocupação e medo constantes. Isso pode incluir pensamentos intrusivos, como preocupação com problemas financeiros, trabalho ou família. Você também pode sentir um medo intenso por outras razões, como medo de falhar ou medo de ser julgado. Na ansiedade, esses sentimentos são mais intensos do que os normais e podem interferir no seu dia a dia.

Outro sintoma da ansiedade é a incapacidade de relaxar. Você pode sentir-se constantemente tenso(a), mesmo quando não há motivos para isso. Esta tensão constante pode levar a sintomas físicos, como tensão muscular, dor de cabeça ou dor de estômago. Você também pode ter dificuldade em dormir ou ficar acordado à noite, em se concentrar e sentir-se cansado o dia todo.

Sentir o desejo de evitar situações e atividades sociais, deixando de ir a festas ou reuniões, para ficar em casa, ter medo de falar em público ou de se envolver em conversas podem ser alguns dos sintomas. Também é comum a presença de sensações físicas desagradáveis, como sentir nó no estômago, suores frios, palpitações ou falta de ar. Estes sintomas geralmente ocorrem quando você se sente ansioso ou estressado.
Além disso, o comportamento compulsivo é outro sinal da ansiedade. Você pode sentir a necessidade de controlar o ambiente ou as pessoas ao seu redor. Isso pode incluir os comportamentos de limpeza excessivos, compulsão alimentar ou a necessidade de controlar os outros.
Se você sentir um ou mais sintomas, não se preocupe. A ansiedade é uma condição que pode afetar a vida das pessoas de muitas maneiras diferentes, por isso, busque ajuda de um profissional da saúde se você achar que está sofrendo de ansiedade. Um psicólogo poderá avaliar seus sintomas e recomendar tratamentos apropriados para ajudá-lo a lidar com a ansiedade. Em alguns casos pode ser preciso de encaminhamento médico para o uso de medicamentos.

Sendo assim, é importante estar atento aos sinais e sintomas da ansiedade. Se você estiver preocupado com a possibilidade de ter ansiedade, procure tratamento o quanto antes, para garantir que você obtenha o melhor resultado possível.

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