Conheça as linhas de tratamento psicológico e escolha a melhor para você

Tão importante quanto escolher o psicólogo, é escolher a linha de terapia adequada. As abordagens utilizam métodos, para apoiar a saúde mental, auxiliar em como lidar com os traumas, sintomas físicos e mentais de fundo emocional. 
Você é atendido por um profissional de saúde mental treinado na terapia, normalmente especializado em uma linha específica de tratamento. Os métodos que serão utilizados vai depender inteiramente da abordagem que o profissional utiliza, também das questões que pretende trabalhar. 

Linhas de Terapia
Terapia Comportamental
Como o próprio nome já diz. Essa abordagem é baseada na ideia de que nossos pensamentos e as experiências afetam o nosso comportamento. Fatores que aconteceram no passado ou que estão acontecendo no presente podem afetar de forma negativa ou positiva e causar impactos na nossa saúde mental. 
Também conhecida e chamada como cognitivo-comportamental, na terapia comportamental você não vai usar muito tempo dialogando sobre razões subjetivas ou subconscientes para suas emoções e comportamentos.  
Essa terapia é intensamente focada no presente e no desenvolvimento de habilidades em lidar com situações de crises de ansiedade e de pânico. 

Psicanálise
Apesar do estereótipo que a psicanálise carrega: o paciente deitado em um divã, falando tudo que vem à mente. O método foi criado por Sigmund Freud, neurologista, e se refere tanto a uma teoria do funcionamento da mente como a uma modalidade de tratamento. Sua atuação lida com a subjetividade de uma forma que outras linhas e abordagens terapêuticas não fazem. 
Nesta, o terapeuta ajuda e auxilia o paciente a reconhecer e lidar com os assuntos do seu inconsciente, aos que aparecem em sonhos por exemplo. A base, é que entrando em contato com o inconsciente é capaz compreender e lidar com sentimentos, conflitos e situações do presente. 

Terapia Junguiana 
 Esse tipo de terapia é uma forma de análise aprofundada, que trabalha as partes conscientes e inconscientes da mente, e ajuda a restaurar o equilíbrio e a lidar com sintomas de ansiedade, depressão, luto ou fobias. 
A terapia junguiana precisa que o paciente entre em contato com elementos profundos e, na maioria das vezes, sombrios de sua mente. Por ter acesso a essa caixa de pandora, essa análise pode ser indicada para quem pretende melhorar a autoestima e se autoconhecer. 

Terapia Lacaniana  
Esta, tem como base os estudos da mente feitos pelo psicanalista e francês Jacques Lacan. Um de seus princípios é que o paciente fale sem ser interrompido, pois de acordo com Lacan, o inconsciente tem a estrutura como uma linguagem. 
No decorrer da sessão, o terapeuta pode observar e analisar as manifestações do paciente por meio da linguagem, identificando os sintomas que o fazem sofrer.

Terapia Familiar 
Nesse tipo de terapia, os membros da família, todas as pessoas envolvidas participam da sessão juntas. Elas falam sobre suas vivências e problemas, tudo isso com a mediação do psicólogo. 
A terapia familiar pretende se atentar na dinâmica familiar e os impactos causados na vida de cada indivíduo, apesar do foco não ser os problemas individuais de cada um.  

Constelação Familiar 
Esta não é uma terapia familiar. Mas, uma linha que se volta ao tratamento de traumas e barreiras emocionais que possuem origem em padrões de comportamentos de familiares de geração em geração. Tal método foi desenvolvido pelo alemão Bert Hellinger, um psicoterapeuta. 
Esse método auxilia na revelação dos problemas, sentimentos, repetições de comportamento e ações comuns entre os membros de uma mesma família, mesmo de gerações que sejam diferentes. Para a constelação, somos motivados por nossos familiares desde o momento em que nascemos, por causa de comportamentos e atitudes repetitivas. Devido a isso, é necessário identificar e quebrar esses padrões. 

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